About This Project

Knäkontroll

Träning av knäkontroll guidar patienten till en förbättrad muskulär kontroll av knäleden via ett förbättrat rörelsemönster, landningsteknik, balans och koordination samt ökad styrka i ben- och bålmuskler. Övningarna har i Fotbollförbundet och Folksams studie visats förebygga allvarliga knäskador och har därför en självklar plats i rehabilitering av knäskador, bland annat främre korsbandsskador.

Upphovsmän

Torsten Larsson är privatpraktiserande leg. sjukgymnast med omfattande idrottsmedicinsk utbildning och långvarig erfarenhet av arbete med idrottsskador. Yrkesverksam på Metropolen och Idrottsmedicinska mottagningen i Östersund. Författare till boken ”Stretching med Kvalité”, bildredskapet ”Ländryggbesvär” och övningsbanken ”Bålstabilitetsträning för utförsåkare”. Fd styrelsemedlem i Svensk Idrottsmedicinsk Förening och Idrottsmedicin Mitt.

Bertil Nordström är illustratör med 25 års yrkeserfarenhet. Han har senare specialiserat sig på anatomiska illustrationer som berör idrottsskador, motion och ryggbesvär. Utfört illustrationerna till boken ”Stretching med Kvalité”, bildredskapet ”Ländryggbesvär” och övningsbanken ”Bålstabilitetsträning för utförsåkare”.

Sökväg

Dessa övningar hittar du enklast genom att skriva "knäkontroll" i sökrutan i GoMobilus.

Category
Exempel