About This Project

MAQ funktionell träning

Muscle Action Quality är en träningsmodell för att systematiskt och effektivt utveckla rörlighet, kontroll, balans och styrka. Det handlar om rörelsekvalitet, om att göra rätt saker i rätt ordning och att träna för perfektion i varje steg på väg mot målet.

Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många idrottare aldrig utvecklar sin kapacitet till fullo trots att de lägger mycket tid och energi på träningen. I sin träningsmodell beskriver de hur man kan maximera sina möjligheter genom att träna med rörelsekvalitet och göra rätt saker i rätt ordning med perfektion som mål. Med kunskap, tålamod och hängivenhet har alla möjlighet att nå sin maxprestation utan skador. Deras bok innehåller omfattande övningskapitel som börjar med grundläggande funktion och stegvis går vidare till mer avancerade explosiva övningar. Boken riktar sig till alla som är intresserade av fysisk träning, såväl idrottare och motionärer som tränare, ledare och sjukgymnaster.

Sökväg

Dessa övningar hittar du enklast genom att skriva "MAQ" i sökrutan i GoMobilus. Förfina din sökning genom att ange utrustning som t.ex. "Skivstång" eller syfte som t.ex. "styrka".

Category
Exempel